Descrizione

L’ACQUABOXE è un’attività estremamente completa che si pone l’obiettivo di una tonificazione generale. I benefici di questa disciplina riguardano prima di tutto il potenziamento muscolare che si ottiene, andando ad agire con esercizi e movimenti mirati, su ogni singolo distretto muscolare

La lezione viene resa più intensa e allo stesso tempo divertente:
–L’attività in acqua serve a incrementare l’obiettivo di una tonificazione globale
–Il fattore musica, mirato ad un incremento della coordinazione motoria e del senso del ritmo,
L’effetto drenante della pressione dell’acqua sui tessuti fa si che il lavoro muscolare che si va ad affrontare sia notevole, in quanto l’acqua crea una resistenza di gran lunga superiore a quella dell’aria; allo stesso tempo però le articolazioni non si affaticano, si lavora in assenza di gravità e le articolazioni e le sollecitazioni a volte dannose per il corpo vengono annullate.
Non occorre saper nuotare, la lezione viene svolta in acqua bassa
Si tratta di un’attività mirata a sviluppare la tonificazione di tutti i muscoli attraverso esercizi di coordinazione a difficoltà crescente. Ne risulta un allenamento di sicura efficacia, dinamico, divertente e allo stesso tempo estremamente allenante.
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